0
Suplementy zawierające skoncentrowany ekstrakt zielonej herbaty uszkadzają komórki wątrobowe, jeśli stężenie zawartych w niej polifenoli jest zbyt wysokie. Ponadto, ze względu na obecność taniny, mogą prowadzić do niedoboru żelaza.
Zwykła zielona herbata jest doskonałym napojem o właściwościach zdrowotnych, wpływa m.in. na zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby krążenia, neutralizuje rakotwórcze wolne rodniki, działa pobudzająco i zwiększa odporność na stres. Ponadto, powoduje wzrost zużycia energii, hamuje tworzenie się tkanki tłuszczowej, osłabia apetyt, pobudza przemianę materii – te cudowne właściwości sprawiły, że stała się składnikiem licznych preparatów wspomagających odchudzanie. Jednak, czy normalny człowiek dostarcza organizmowi dziennie 30 filiżanek zielonej herbaty?
Najważniejszymi aktywnymi składnikami zielonej herbaty są polifenole, które stanowią niemal 90% wszystkich substancji. Suplementy zawierające skoncentrowany ekstrakt zielonej herbaty uszkadzają komórki wątrobowe, ponieważ stężenie zawartych w niej polifenoli jest zbyt wysokie. Jedna kapsułka suplementu jest odpowiednikiem ok. 5 filiżanek herbaty. Niektórzy łykają kilka takich kapsułek dziennie..
Ponadto, wyciąg z zielonej herbaty ze względu na obecność taniny, może prowadzić do niedoboru żelaza. Tanina tworzy z żelazem nierozpuszczalny kompleks, uniemożliwiając jego wchłanianie z przewodu pokarmowego do krwi. U osób intensywnie odchudzających się nie rzadko występuje niedobór tego pierwiastka, a suplementy zawierające wyciąg z zielonej herbaty jeszcze bardziej pogłębiają problem.
Gorąco zachęcam do picia zielonej herbaty (najlepiej tej liściastej) bo ma cudowne właściwości, nie obciążajmy jednak naszej wątroby zbędnymi suplementami.
