Skocz do zawartości









Tabletki z chromem – jak stosować?

odchudzanie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1 Sudety

Sudety

    Użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 20 postów

Napisano 10 listopad 2018 - 06:22

Jeśli jesteśmy w tematyce preparatów na odchudzanie, szybciutko wspomnę o chromie, który jest składnikiem wielu z nich, a nie przez każdego może być stosowany…

Wpierw może krótko o chromie – jest to pierwiastek, który „uzupełnia” działanie insuliny – hormonu transportującego glukozę (zawartą we krwi) do komórek, gdzie jest ona spalana, dzięki czemu dostarcza organizmowi energii. Gdy w organizmie jest wystarczająca ilość chromu insulina jest skutecznie wykorzystywana a stężenie glukozy utrzymuje się na prawidłowym poziomie. Zapobiega to drastycznemu poposiłkowemu spadkowi glukozy, który wzbudza w nas ogromną chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Jednak na własną rękę tabletek z chromem nie powinny zażywać osoby przyjmujące leki na cukrzycę. Pierwiastek ten bowiem może wpływać na dawkę insuliny lub doustnych leków przeciwcukrzycowych.

Jak przyjmować tabletki z chromem??

Najlepiej podczas posiłku popijając dużą ilością wody, by zmniejszyć podrażnienie żołądka. Pewnie źródła podają, że chrom lepiej się wchłania, gdy jest przyjmowany z pokarmami bogatymi w witaminę C. Inne źródła opisują, że chrom w połączeniu z antyoksydantami (np. witaminą C) może wykazywać działanie mutagenne… Co badanie, to inne wnioski, nie dajmy się jednak zwariować… Może lepiej nie popijajmy chromu sokiem pomarańczowym, ale też nie eliminujmy witaminy C z naszego całodziennego jadłospisu ;)

A może z żywnością??

Doskonałym źródłem chromu jest pieczywo pełnoziarniste (lecz już oczyszczona mąka, z której wytwarza się inne gatunki pieczywa, zawiera go w bardzo niewielkich ilościach). Ponadto bogatym źródłem chromu są suszone śliwki, orzechy, owoce morza czy ziemniaki.



#2 juliam

juliam

    Zaawansowany użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 61 postów

Napisano 31 grudzień 2018 - 10:29

Chrom w połączeniu ze zrównoważoną dietą i odpowiednią aktywnością fizyczną ułatwia pozbycie się nadmiernych kilogramów. Pierwiastek ten przyspiesza spalanie tłuszczu, a poprzez regulację poziomu glukozy we krwi, zapobiega napadom wilczego głodu i podjadaniu, a także ogranicza apetyt na słodycze.
 
Co jest bardzo dobre ale nie nastawiajcie się na to,ze jedynie sam chrom Wam pomoże.
Liczy się tutaj
 
ograniczenie stresu
dieta
aktywność fizyczna
 
A sam chrom to jedynie dodatek Polecam rownież dietę rawfood -  jest to bardzo dobra dieta


#3 sombrero

sombrero

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 15 kwiecień 2019 - 03:55

Dzieki za cenne wskazowki.







Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych