Skocz do zawartości









Siłownia a wzmacnianie stawów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1 karoll

karoll

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 26 czerwiec 2014 - 08:11

Od kilku miesięcy chodzą kilka razy w tygodniu na siłownię. Czasem mam wrażenie, że moje stawy są zbyt przeciążone, jakoś martwię się ogólnie o to, czy nie będę miał problemów ze stawami w przyszłości. Dlatego pomyślałem o zakupie preparatów przeznaczonych typowo dla sportowców ćwiczących na siłowni. Znalazłem w sklepie z odżywkami coś takieg animal-flex-44-sasz-promocja

Animal Flex Universal, to solidny fundament i podstawa silnego i sprawnego aparatu ruchu. [...] Wzmacnia stawy, kości i więzadła. Zmniejsza ryzyko kontuzji.


Priorytetowymi funkcjami Animal Flex jest regenerowane i utrzymywanie w zdrowiu tkanek narządu ruchu takich jak: torebki stawowe, więzadła, chrząstki, czy kości.


Brzmi obiecująco, zastanawiam się nad skutecznością takich preparatów.

Jak oceniacie ten produkt? Co innego jeszcze w tego typu kategoriach możecie polecić?

#2 mille

mille

    Zaawansowany użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 65 postów

Napisano 23 czerwiec 2020 - 07:53

Po pierwsze trzeba zastanowić się czy ćwiczenia nie są zbyt forsowne. Wiele osob, szczególnie w początkach swojej przygody z silownia nastawia sie na zbyt intensywne ćwiczenia, które mogą byc szkodliwe dla naszego zdrowia. Szczególnie dla stawów.  Jeśli mięśnie nie są odpowiednio silne, nie zapewniają ochrony stawom. W tej sytuacji może dojsć do uszkodzenia stawów, a niestety nie da się ich odbudować. W przypadku stawów uszkodzenia są stałe.

 

Polecam zorientować się w temacie fizjoterapii, zakupić sobie odpowiednią literaturę.  https://pzwl.pl/Fizj...73500682,k.html