Skocz do zawartości









Problemy z zasypianiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 Olgaa

Olgaa

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 13 grudzień 2017 - 10:00

Witam, 
Od dwóch tygodni mam duże problemy z zasypianiem, spowodowane jest to stresującym dla mnie momentem, o ile w dzień jest dobrze bo staram się o tym nie myśleć to w nocy zaczyna się tragedia, myślę o tym cały czas i nie mogę  zasnąć. Polecicie mi coś dobrego na sen? Wolałabym jakieś naturalne tabletki :)
 


#2 majjka

majjka

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 15 grudzień 2017 - 07:47

Powinnaś spróbować zacząć od naturalnych rozwiązań, np. medytacji - bardzo fajna rzecz na takie problemy. Z tego co dostaniesz w aptece najbardziej polecam nervomix sen, szybko pomaga mojej teściowej, która ma problemy z zasypianiem :)
 


#3 Asiak

Asiak

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 27 grudzień 2017 - 02:36

Jeśli są to chwilowe problemy spowodowane jakimś stresującym momentem w Twoim życiu polecam nervomix sen. Ja mam tak, że szybko po nim zasypiam, a nie mogę spać   kiedy mam jakieś ważne kolokwia albo egzaminy na studiach. Sprawdza się idealnie!
 


#4 Agaat991

Agaat991

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 24 styczeń 2018 - 01:16

Polecam melatonine. Jest dostępna bez recepty w aptekach i czasami w drogeriach. Biorę ją czasami jak mam więcej stresu godzinę przed snem i zawsze pomaga mi zasnąć, a rano budzę się normalnie :)



#5 Medicus

Medicus

    Użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 12 postów

Napisano 22 kwiecień 2018 - 12:06

Poradą z medytacją bardzo trafna, wpływa pozytywnie na psychikę. Z suplementów wcześniej wspomniana melatonina jest bardzo popularna. Mi dobrze robi aktywność fizyczna, szczególnie osoby pracujące za biurkiem powinny mieć to na uwadze.



#6 juliam

juliam

    Zaawansowany użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 78 postów

Napisano 02 lipiec 2018 - 10:18

Wiecie co ostatnio zauwazyłam? Mam problemy z zasypianiem jak robię sobie w ciągu dnia drzemki Ale drzemki po godzinie 16. Drzemki przed tą godziną nie stanowią dla mnie problemu. Tak wiec jednak proponowałabym zastanowic sie nad spaniem w ciągu dnia bo będziecie mieli spore problemy z zaśnięciem ( jak ja sama)

 

Poza tym na bezsenność polecam:

  • ziołowe srodki
  • ograniczenie oglądania telewizji i przeglądania internetu w telefonie
  • albo dobrą książkę
  • Kilka porad jest tutaj


#7 Petunia

Petunia

    Użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 22 postów

Napisano 14 marzec 2019 - 12:42

No niestety problem jest bardzo złożony i często zauważa się wieksze problemy z zasypianiem związane z wiekiem. Im człowiek starszy, tym ma większe problemy .Zgadzam sie jak najbardizej z wypowiedzią powyżej. Najlepiej będzie odstawić ekran telefonu czy komputera przed snem z uwagi na to, że ogranicza to produkcję melaniny, która jest hormonem snu oraz to ona sprawia, że wpadamy w sen. Bez niej nie jest to możliwe.

Jeśli nic nie pomaga, polecam poczytać sobie o działaniu naturalnego oleju cbd. Ma bardzo dobre działanie jeśli chodzi o wpływ na sen. 

ułatwia zasypianie

umożliwia ciągły łatwy sen

relaksuje

odpręża

i przy tym nie ma efektów ubocznych i nie uzależnia

http://na-odpornosc....-konopny-z-cbd/



#8 mante

mante

    Newbie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 08 sierpień 2019 - 04:53

Według mnie najlepszym rozwiązaniem na problemy ze snem jest konopie. Ja wykorzystuję olejki CBD, ponieważ są najzdrowsze, a dowiedziałam się o nich - w moim przypadku sen jest znacznie lepszy niż bez olejków.



#9 mille

mille

    Zaawansowany użytkownik

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 65 postów

Napisano 22 czerwiec 2020 - 09:18

W Polsce obecnie również można kupić wysokiej jakości olejki cbd i w o wiele lepszej cenie niż te sprowadzane z Holandii.... Jak na przykład w tym sklepie:  Sa one o wiele lepiej przyswajalne niż pasta oraz mozna je legalnie w Polsce przyjmować oraz kupowac. Nie uzależniają. Nie trzeba ich koniecznie stosować jeśli jestesmy na coś chorzy ale mozna przyjmoawć je równiez profilaktycznie. Olej konopny, traktowany jako uzupełnienie naszego układu endokannabinoidowego wspomaga też proces lipogenezy w obrębie wątroby.

 

Na stronie są opisane kwestie legalności.