2 replies to this topic

[iga]

Tak, masz rację.Witamina A jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, rozwoju płodu,jednak zbyt duża ilość może być szczególnie niebezpieczna dla płodu. Może powodować wystąpienie wodogłowia,małogłowia,wad wrodzonych twarzoczaszki a nawet poronienia. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A dla kobiet ciężarnych wynosi 1250 mikrogramów(2 marchewki dziennie pokrywają to zapotrzebowanie;) ),a w czasie laktacji wzrasta do 1600 mikrogramów.

[MgrAlice]

Bardzo ważne! Z uwagi na teratogenne (uszkadzające płód) działanie dużych dawek witaminy A nie zaleca się jakiejkolwiek suplementacji tej witaminy. Zapotrzebowanie w zupełności pokryje dobra dieta pełna owoców i warzyw. Najprościej mowiąc wystarczy zdrowo jeść.