Jak zbić cholesterol bez leków?
#2
Napisano 04 kwietnia 2014 - 10:06
Oczywiście, że istnieją sposoby na obniżenie złego cholesterolu!
1. Odpowiednia dieta oparta głównie na spożywaniu wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (ryby, tran, olej sojowy,oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy olej słonecznikowy, olej kukurydziany, olej lniany i inne)
2. Aktywność fizyczna
3. Odstawienie używek (papierosów)
Zachęcam również do zapoznania się z artykułem na temat cholesterolu - fakty i mity, sposoby na obniżenie
#3
Napisano 05 kwietnia 2014 - 08:39
1. Odpowiednia dieta oparta głównie na spożywaniu wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (ryby, tran, olej sojowy,oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy olej słonecznikowy, olej kukurydziany, olej lniany i inne)
Istnieją w sieci darmowe plany żywieniowe czy trzeba udać się do dietetyka?
2. Aktywność fizyczna
Do zrobienia
3. Odstawienie używek (papierosów)
Nie palę, alkohol bardzo rzadko, sporadycznie.
#4 _Gość_*
Napisano 26 maja 2015 - 01:52
oczywiście na rynku są tez inne ale mają uboższy skład i zazwyczaj nie mają koenzymu Q10 a on jest ważny dla prawidłowej pracy ukł. krążenia
#5
Napisano 31 maja 2015 - 02:50